Body & Mind

Ein Yoga Inspiriertes Workout mit einer Abfolge von einfachen Bewegungen, Posen und Dehnungen zur Musik. Kräftigt den gesamten Körper und verbessert die Beweglichkeit. Durch kontrollierte Atmung kann bewusst mehr entspannt werden und man findet so zurück zur eigenen Mitte. So verlässt jeder die Stunde ausgeglichen und glücklich.